पिछले साल, WHO ने अकेलेपन को हृदय संबंधी एक गंभीर समस्या घोषित किया था। विशेषज्ञ ने अकेलेपन के छिपे असर का खुलासा किया कि कैसे सामाजिक अलगाव स्वास्थ्य और खुशहाली को प्रभावित करता है |

किसी व्यक्ति की सामाजिक जुड़ाव के वांछित और वास्तविक स्तरों के बीच बेमेल अनुभव को अकेलेपन, या “कथित सामाजिक अलगाव” के रूप में जाना जाता है। सामाजिक अलगाव के विपरीत, जो एक व्यक्तिपरक भावना है, अकेलापन कनेक्टिविटी का एक उद्देश्य उपाय है।

एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, वाशी के फोर्टिस हीरानंदानी अस्पताल में कंसल्टेंट-इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजी, डॉ. प्रशांत पवार ने साझा किया, “यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि अकेलापन बीमारी और शीघ्र मृत्यु के लिए एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक है; कुछ अनुमानों के अनुसार, कोई सामाजिक संबंध न होने से किसी की मृत्यु की संभावना 50% तक बढ़ सकती है। अकेलेपन की घटना चिंताजनक है, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के शोध के अनुसार, 2021 में, संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग एक-तिहाई वृद्ध व्यक्तियों ने नियमित रूप से अकेलेपन का अनुभव किया।

उन्होंने समझाया, “अकेलापन सामाजिक अलगाव के प्रति एक भावनात्मक प्रतिक्रिया है; इसे किसी व्यक्ति के इच्छित और वास्तविक सामाजिक संबंधों के बीच अंतर के रूप में परिभाषित किया गया है। तदनुसार, यह माना जाता है कि मात्रा के बजाय कनेक्शन की गुणवत्ता, अकेलेपन पर अधिक प्रभाव डालती है। यूरोपियन सोसाइटी ऑफ कार्डियोलॉजी (यूरोहार्टकेयर 2018) के शोध से पता चलता है कि अकेलापन दिल के लिए हानिकारक है और शीघ्र मृत्यु का एक शक्तिशाली भविष्यवक्ता है। अध्ययन से पता चला कि, पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए, अकेले रहना नकारात्मक परिणामों का उतना मजबूत पूर्वानुमान नहीं था जितना कि अकेलापन महसूस करना!”

इस बात पर प्रकाश डालते हुए कि जो वयस्क सामाजिक रूप से अलग-थलग या अकेले हैं, वे अक्सर दीर्घकालिक तनाव का अनुभव करते हैं, डॉ. प्रशांत पवार ने खुलासा किया, “सामाजिक आर्थिक और जनसांख्यिकीय बदलावों के कारण, समकालीन समाज में बढ़ती संख्या में लोग अकेलेपन की चपेट में हैं। बढ़ी हुई दीर्घायु के कारण, 1950 के बाद से 60 वर्ष और उससे अधिक उम्र के लोगों की जनसंख्या तीन गुना हो गई है। कम सामाजिक मेलजोल, लंबे समय तक अकेले रहना और अकेलेपन की उच्च आवृत्ति, ये सभी उम्र बढ़ने से संबंधित हैं। हालाँकि, अकेलापन जीवन के किसी भी चरण में हो सकता है और यह केवल उम्र बढ़ने से होने वाले नुकसान का परिणाम नहीं है।

उनके अनुसार, एकल-परिवार वाले घरों की संख्या, विलंबित विवाह और दो-आय वाले घरों ने अकेलेपन की व्यापकता में वृद्धि में योगदान दिया है। डॉ. प्रशांत पवार ने बताया, “इंटरनेट ने लोगों के संवाद करने और जीने के तरीके को मौलिक रूप से बदल दिया है। डिजिटल मीडिया तक अधिक पहुंच के बावजूद अधिक लोग सामाजिक रूप से अलग-थलग महसूस कर रहे हैं। हाल के शोध से संकेत मिलता है कि सोशल मीडिया का उपयोग वास्तव में किसी की भलाई में सुधार के बजाय हानिकारक हो सकता है।

उन्होंने खुलासा किया, “हृदय रोग के प्रकार के बावजूद, डेनहार्ट सर्वेक्षण के अनुसार बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई), उम्र, शिक्षा स्तर, धूम्रपान, शराब का सेवन, अन्य स्थितियों को नियंत्रित करने के बाद भी, अकेले महसूस करना सभी रोगियों में बदतर परिणामों से जुड़ा था। . पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए, अकेलापन मृत्यु दर के लगभग दोगुने जोखिम से जुड़ा था। जिन व्यक्तियों ने लिंग की परवाह किए बिना अकेलेपन का अनुभव किया, उनमें जीवन की गुणवत्ता बहुत खराब देखी गई और चिंता और निराशा की भावनाओं को व्यक्त करने की संभावना तीन गुना अधिक थी।

डॉ. प्रशांत पवार ने विस्तार से बताया, “धूम्रपान, अपर्याप्त नींद और शारीरिक निष्क्रियता जैसे स्वास्थ्य जोखिम वाले व्यवहार सामाजिक अलगाव और अकेलेपन से जुड़े हैं। इसके अतिरिक्त, निराशा, चिंता, सिस्फोरिया और सामाजिक अलगाव सभी को अकेलेपन से जोड़ा गया है। पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए, अकेलापन अकेले रहने की तुलना में हृदय रोग के रोगियों में शीघ्र मृत्यु, खराब मानसिक स्वास्थ्य और जीवन की निम्न गुणवत्ता का कहीं अधिक पूर्वानुमान है।

उन्होंने निष्कर्ष निकाला, “हृदय रोग की रोकथाम पर यूरोपीय दिशानिर्देशों के अनुसार, जो लोग सामाजिक अलगाव या वियोग का अनुभव करते हैं, उनमें कोरोनरी धमनी रोग होने और समय से पहले इससे मरने की संभावना अधिक होती है। दिशानिर्देशों के अनुसार, जिन लोगों को पहले से ही हृदय रोग है या जिन्हें इसके होने का खतरा अधिक है, उनके मनोवैज्ञानिक जोखिम कारकों का मूल्यांकन किया जाना चाहिए।